나는 대학교 때부터 지금까지 러닝을 해왔고 이전에는 디스크 때문에 조깅으로 시작했다가 최근에 본격적으로 개인 러닝과 크루 활동을 병행하며 러닝을 열심히 하고 있다. 평일에는 출근 전 10km, 주말에는 20km로 정기적으로 러닝을 하고 있고 내년 하프마라톤에 예약을 해놓았다. 나도 본격적 꾸준히 러닝을 한지는 1년 정도 되었는데 러닝을 통해서 좋은 점이 너무 많다. 우선 러닝을 하면서 직접 경험한 중요한 세 가지는 요약하면 아래와 같다. 1. 감정 컨트롤에 너무 좋다. 정신적으로 강해진다. 2. 체력과 건강이 향상 된다. 이것은 모든 일상생활과 나의 감정과 연결된다. 3. 자신감과 자존감이 생긴다. 최근 러닝에 대한 관심이 많아지고 러닝을 하는 연령대가 낮아지고 있다. 러닝, 달리기, 조깅 조금씩 의미는..